Mārdadzis aknu veselībai: efektivitāte un izvēle
Piena dadzis jeb mardadzis veicina aknu šūnu reģenerāciju un detoksikāciju. Uzziniet, kā izvēlēties efektīvu silimarīna ekstraktu un uzlabot aknu funkcijas
Artiklid
Lamberts Eesti Terviseakadeemia artiklite hulgast leiad teaduslike uuringute kokkuvõtteid, meie kliiniliste nõustajate ja spetsialistide soovitusi, tooteid pikemalt tutvustavaid artikleid, intervjuusid meie sportlastega, lisainfot esmatähtsate vitamiinide, mineraalainete ja ravimtaimede kohta ning palju muud kasulikku. Loe ja tutvu!
PMS simptomi un cēloņi: kā atgūt kontroli pār savu labsajūtu?
Uzziniet, kā atpazīt PMS simptomus un mazināt diskomfortu. Rakstā lasiet par hormonālām svārstībām, uztura lomu un praktiskiem soļiem labsajūtas uzlabošanai.
Kā atjaunot ādas veselību: ceļvedis ekzēmas pārvaldībā
Uzziniet, kā pārvaldīt ekzēmu un atjaunot ādas veselību. Rakstā par dermatīta veidiem, cēloņiem un praktiskiem padomiem: no kopšanas līdz uztura lomai.
Dzērvenes prostatas veselībai: dabisks atbalsts vīriešiem
Uzziniet, kā dzērvenes palīdz uzturēt prostatas veselību, mazināt urīnceļu diskomfortu un nodrošināt vīrieša organismam nepieciešamo antioksidantu aizsardzību.
Kairinātu zarnu sindroms: ceļvedis mierīgāki gremošanai
Uzziniet par kairinātu zarnu sindromu, tā simptomiem un cēloņiem. Rakstā sniegti praktiski padomi par uzturu un dzīvesveidu mierīgākai gremošanai ikdienā.
Hroniskā noguruma sindroms: Kad miegs un atpūta vairs nepalīdz
Kas ir hroniskā noguruma sindroms jeb ME/CFS un kāpēc atpūta nepalīdz? Skaidrojam simptomus, PEM fenomenu un praktiskus ieteikumus pašsajūtas uzlabošanai.
Skābo ķiršu sula miegam: dabisks veids, kā gulēt ilgāk
Skābo ķiršu sula ir dabīgs melatonīna avots, kas var pagarināt miegu par vidēji 84 minūtēm. Tā palīdz sakārtot diennakts ritmu un uzlabot naktsmiera kvalitāti.
Omega-3 taukskābju ieguvumi sirdij, smadzenēm un redzei
Omega-3 taukskābes ir būtiskas sirdij, smadzenēm un redzei. Uzziniet, kāpēc tieši EPA un DHA uzņemšana ir efektīvākais veids, kā rūpēties par veselību.
B grupas vitamīni: kā atgūt enerģiju un mieru ikdienā?
B grupas vitamīni ir būtiski enerģijai un nervu sistēmai. Uzziniet par to ieguvumiem, deficīta pazīmēm un kāpēc svarīga pareiza B kompleksa lietošana.
