Veselības akadēmija

Imūnsistēma un tās daudzpusīgā loma veselībā

Cilvēka imūnsistēmas svarīgākās funkcijas ir aizsargāt organismu no patogēno mikroorganismu infekcijas, likvidēt bojātos audus un pastāvīgi uzraudzīt potenciāli ļaundabīgas šūnas, kas veidojas organismā. Turklāt imūnsistēma veido organismā nepieciešamo toleranci, lai novērstu nevēlamas reakcijas pret saviem veselajiem audiem vai nekaitīgiem ārējiem…

Artikli kaanefoto

Uztura bagātinātāji erektilās disfunkcijas atvieglošanai

Vairāki pētījumi liecina, ka vīrieši nelabprāt runā par savām veselības problēmām. Vēl jo vairāk, ja runa ir par sensitīviem jautājumiem, taču mūsu mērķis ir to mainīt. Vīriešiem – un patiesībā arī sievietēm – ir jāspēj runāt par izmaiņām savā veselībā…

Artikkel | Toidulisandid, mis aitavad toetada meeste tervist | Lamberts Eesti

No kādām slimībām cilvēks nevar izvairīties?

Vīrieši saskaras ar dažādām veselības problēmām, sākot ar seksuālās veselības vai prostatas traucējumiem un beidzot ar garīgās veselības un vispārējās fiziskās sagatavotības problēmām. Tomēr, nereti vīrieši izvēlas nevērsties pēc palīdzības pie speciālistiem vai pat atzīt problēmu. Britu bezpeļņas organizācijas Men’s…

Kā stiprināt imūnsistēmu?

Visiem labi zināma patiesība, ka cilvēks ir tas, ko viņš ēd. Mēdz arī teikt, ka cilvēks ir tas, ko viņš dara. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai daudzveidīgu un pareizu uzturu papildinātu aktīvs un sportisks dzīvesveids. Ievērojot šos divus principus, jūs…

Mioinozitols

Mioinozīts, kas ir cieši saistīts ar B vitamīnu kompleksu, ir viens no deviņiem inozitola veidiem. Mio-inositols ir visbiežāk sastopamais inozitola veids (jeb “izomērs”), kas sastopams pārtikas produktos un tādējādi arī cilvēka organismā. Labākie pārtikas avoti ir augļi, dārzeņi, pupiņas, rieksti…

Happy woman standing with her back on the sunset in nature in summer

Vīrusi un kvercetīns

Vīrusu slimības joprojām rada nopietnus draudus sabiedrības veselībai – pēdējo 20 gadu laikā pasaule ir pieredzējusi vairākas vīrusu epidēmijas, piemēram, SARS-CoV-1 2003. gadā; gripas slimība, ko sauc par H1N1 2009. gadā; MERS koronavīruss (MERS-CoV) 2012. gadā un kopš 2019. gada…

Piparmētru eļļas labvēlīgā iedarbība uz gremošanas sistēmu

Visbiežāk sastopamie gremošanas traucējumi ir aizcietējumi, meteorisms un kairinātu zarnu sindroms. Tam ir daudz iemeslu – no ēšanas paradumiem līdz fiziskās aktivitātes trūkumam un neveselīgam dzīvesveidam. Tātad, kā mazināt šos nepatīkamos simptomus ar dabiskām metodēm? Viena noderīga metode, kuras efektivitāte…

Paaugstināts holesterīna līmenis

Augsts holesterīna līmenis asinīs palielina sirdslēkmju un insulta iespējamību. Izmaiņas diētā, C un E vitamīni un daži efektīvi augu izcelsmes savienojumi var palīdzēt kontrolēt holesterīna līmeni un samazināt tā paaugstināšanās risku. Kas ir holesterīns? Holesterīns ir visizplatītākā cikliskā taukviela jeb…

Aizcietējums

Regulāra fiziskā slodze un uzturs, kas bagāts ar šķiedrvielām un šķidrumu, ir ļoti svarīgi veselīgai gremošanas sistēmai, un tam vajadzētu nodrošināt regulāru zarnu kustību. Ja organismam reizēm nepieciešama palīdzība, dabīgie uztura bagātinātāji var būt saudzīgs un efektīvs līdzeklis. Kas tas…

Akne

Lai gan daudziem cilvēkiem pinnes saistās ar neērto pusaudžu vecumu, tās var parādīties jebkurā vecumā. Astoņiem procentiem cilvēku, kuriem pusaudža gados āda bija nevainojama, pieaugušā vecumā parādās pinnes. Par laimi, ir vairāki veidi, kā cīnīties ar akni neatkarīgi no vecuma,…

Scowling girl pointing at her acne and appling treatment cream. Photo of young girl with problem skin on pink background. Skin care concept

Iegūstiet kontroli pār savām alerģijām!

Ja jums asaro acis, ir aizlikts deguns un apdullusi galva, taču neesat droši par cēloņiem, veiciet nelielu izpēti. Tā kā jūsu alerģijas var būt reakcija praktiski uz jebkuru pārtikas produktu, gaisā esošām vielām vai ķīmiskām vielām, vispirms ir jānoskaidro, kas…

Zaļā tēja ir efektīva holesterīna līmeņa pazemināšanai

Daudzviet pasaulē iecienīta ir zaļā tēja – dzēriens ar zemu kofeīna un kaloriju saturu un augstu antioksidantu saturu. Iespējams, tas ir viens no iemesliem, kāpēc zaļā tēja tiek uzskatīta par veselīgu dzērienu. Vairākos pētījumos ir konstatēts zaļās tējas efekts sirds…