Veselības akadēmija

Uzziniet, kā efektīvi pārvaldīt ekzēmu un mazināt niezi. Rakstā par cēloņiem, veidiem un uzturvielu, piemēram, omega-3 un cinka, lomu ādas veselības

Dzērvenes palīdz vīriešiem uzturēt prostatas veselību un mazināt urīnceļu diskomfortu. Uzziniet, kā antioksidanti un proantocianidīni dabiski aizsargā audus.

Uzziniet, kas ir kairinātu zarnu sindroms, kādi ir tā tipi un biežākie cēloņi. Rakstā lasiet praktiskus padomus uzturam un dzīvesveidam gremošanas veselības

Uzziniet, kas ir hroniskā noguruma sindroms, kā atpazīt pēcslodzes nespēku un kā ar uzturu, mikroelementiem un enerģijas taupīšanu uzlabot dzīves kvalitāti.

Verisol bioaktīvie kolagēna peptīdi uzlabo ādas elastību un samazina krunciņu dziļumu par 32%. Izvēlieties Lamberts kvalitāti mērķtiecīgai ādas veselības

Skābo ķiršu sula var pagarināt miegu par 84 minūtēm. Uzziniet, kā šis dabiskais melatonīna avots uzlabo naktsmieru un kāda ir ieteicamā sulas deva ikdienā.

Omega-3 taukskābes EPS un DHS ir būtiskas sirds veselībai, smadzeņu darbībai un redzes asumam. Uzziniet par šo vielu ieguvumiem un ieteicamajām dienas devām.

Uzziniet, kā B grupas vitamīni veicina enerģiju un nervu veselību. Noskaidrojiet to nozīmi metabolismā, deficīta pazīmes un lietošanas pamatprincipus.

Aukstais un tumšais laiks vēl tik drīz nebeigsies, tāpēc vēlamies no savas puses sniegt dažus noderīgus ieteikumus, kā izvairīties no saaukstēšanās slimībām un gripas. Ziemas periodā mūsu organisms ir īpaši ievainojams – ir auksts un vējains, saules gaismas ir maz,…

Ziemassvētki ir miera laiks, piepildīts ar siltiem mirkļiem, dāvanām un jauku kopā būšanu. Tomēr tas var būt arī periods, kad priekšplānā izvirzās stress un trauksme. Ziemassvētku steiga, iegādājoties dāvanas, gatavojot svētku galdu, cenšoties piepildīt ģimenes locekļu gaidas un sarīkot perfektu…

Lamberts vienmēr ir iestājies par zinātnē balstītu un kvalitatīvu ražošanu. Tagad uzņēmums ir spēris nākamo soli, atjaunojot savu produktu iepakojumus, lai tie būtu videi draudzīgāki, pārstrādājamāki un izturīgāki. Kāpēc iepakojums tiek mainīts? Gadu gaitā Lamberts ir pastāvīgi uzlabojis savus ražošanas…

Cilvēka ķermenī un uz tā virsmas dzīvo milzīgs daudzums baktēriju un citu mikroorganismu, kas kopā veido mikrobiomu – dzīvu sistēmu, kas cieši sadarbojas ar mūsu organismu. Mikrobioms palīdz uzturēt iekšējo līdzsvaru, atbalstot gremošanu, vielmaiņu un imūnsistēmu, kā arī nodrošinot aizsardzību…

Ideālais tēls un realitāte Katrs vecāks vēlas, lai viņu bērns augtu vesels un spēcīgs. Mēs bieži dzirdam, ka tam pamatā ir sabalansēts uzturs, kas ietver daudz svaigu augļu un dārzeņu, pilngraudu produktus, kvalitatīvus olbaltumvielu avotus un veselīgus taukus. Teorētiski ar…

Rudens sezona un bērnu imunitāte Rudens sezona bērniem vienmēr nes līdzi gan prieku par krāsainajām lapām un atgriešanos skolas solā, gan arī paaugstinātu risku saslimt ar saaukstēšanos vai vīrusiem. Mainīgie laikapstākļi, mitrums un vēsāks gaiss ietekmē organismu, tāpēc bērnu imunitātes…

Magnijs ir viens no svarīgākajiem minerāliem cilvēka organismā – tas piedalās vairāk nekā 300 bioķīmiskos procesos, tostarp enerģijas ražošanā, nervu sistēmas darbībā un muskuļu kontrakcijā. Neskatoties uz to, pētījumi rāda, ka līdz pat 50% cilvēku Eiropā ikdienā uzņem nepietiekamu magnija…

Neatkarīgi no tā, vai trenējies, lai uzlabotu sportisko sniegumu, uzturētu formu vai rūpētos par savu veselību, atjaunošanās pēc fiziskām aktivitātēm ir tikpat svarīga kā pats treniņš. Pārāk liela slodze bez pietiekamas atjaunošanās var novest pie pārmērīgas muskuļu noguruma, traumām un…

Hormonālais līdzsvars – atslēga uz labsajūtu un vieglumu  Vai dari visu pareizi, bet svars tomēr nekrīt? Tu ēd veselīgi, esi fiziski aktīva, cenšoties dzīvot saskaņā ar veselīga dzīvesveida principiem, taču… svars stāv uz vietas. Tu jūties nogurusi, noskaņojums bieži mainās,…

Siena drudzis un citas sezonālās alerģijas pavasarī ietekmē daudzus cilvēkus. Šķaudīšana, aizlikts vai tekošs deguns, acu nieze un nogurums ir simptomi, kas var ievērojami traucēt ikdienas dzīvi. Alerģiska reakcija ir imūnsistēmas pārmērīga reakcija uz vidē esošām, citādi nekaitīgām vielām, piemēram,…

Mioinozīts, kas cieši saistīts ar B vitamīnu kompleksu, ir tikai viens no deviņiem dažādiem inositola veidiem. Mioinozīts ir visbiežāk sastopamais inositola veids pārtikā un līdz ar to arī cilvēka organismā ( pazīstams arī kā “izomērs”). Labākie tā pārtikas avoti ir…

Vīriešu veselība bieži tiek atstāta novārtā, līdz parādās nopietni simptomi. Tomēr, savlaicīga profilakse un pareiza pieeja var būtiski uzlabot dzīves kvalitāti un novērst izplatītas problēmas, piemēram, prostatas palielināšanos, erektilo disfunkciju un auglības traucējumus.   Vīriešu veselības izaicinājumi Precīzs iemesls, kāpēc vīriešiem…

Lielākā daļa no mums ceļojot ar automašīnu, lidmašīnu vai kuģi kaut reizi ir piedzīvojuši reiboni vai sliktu dūšu. Tie, kuriem bijusi garo lidojumu pieredze, noteikti ir pazīstami ar laika joslu maiņas radītajām problēmām, kas izraisa nogurumu, traucētu un neregulāru miega…