Omega-3
Omega 3 taukskābes jeb neaizstājamās taukskābes ir ļoti svarīgas cilvēka organismam, jo mūsu organisms pats tās nespēj saražot vai ražo tikai ierobežotā daudzumā. Pie neaizvietojamām omega-3 taukskābēm pieder EPA (eikozapentaēnskābe), DHA (dokozaheksaēnskābe) un ALA jeb alfa-linolēnskābe, kurām ir ļoti svarīga loma mūsu organisma veselības uzturēšanā. EPA veicina sirds darbību un palīdz mazināt iekaisumu; DHA ir svarīga smadzeņu un acu darbībai, kā arī ādai; ALA var samazināt insulta risku. Neaizvietojamās omega-3 taukskābes ir jāiegūst no pārtikas, galvenokārt no zivīm vai dažiem augu izcelsmes avotiem. Tomēr uztura bagātinātājs ir labs palīglīdzeklis, lai nodrošinātu mūsu organismam nepieciešamo omega-3 taukskābju dienas devu.
