Visbiežāk sastopamie gremošanas traucējumi ir aizcietējumi, meteorisms un kairinātu zarnu sindroms. Tam ir daudz iemeslu – no ēšanas paradumiem līdz fiziskās aktivitātes trūkumam un neveselīgam dzīvesveidam. Tātad, kā mazināt šos nepatīkamos simptomus ar dabiskām metodēm? Viena noderīga metode, kuras efektivitāte ir pētīta un pierādīta vairākos pētījumos, ir piparmētru eļļas lietošana.
Pētījumi liecina, ka piparmētru ēteriskās eļļas aktīvā sastāvdaļa mentols nomierina gremošanas muskuļus un tādējādi palīdz uzlabot žults plūsmu, ko organisms izmanto tauku šķelšanai un gremošanai. Tā rezultātā ēdiens ātrāk izvadās cauri organismam un nerada gremošanas traucējumus.
Piparmētras
Piparmētrai ir sena lietošanas vēsture. To parasti lieto, lai mazinātu tādus simptomus kā slikta dūša, vemšana, sāpes vēdera lejasdaļā, gremošanas traucējumi, kairinātu zarnu sindroms un vēdera uzpūšanās. Pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu piparmētru eļļas (kapsulu formā) lietošana daudzos gadījumos tiek rekomendēta kā “primārā ārstēšana”, jo tā var droši samazināt nepatīkamos simptomus un vienlaikus uzlabot dzīves kvalitāti.
Kā darbojas piparmētru eļļas preparāti (piemēram, kapsulas)?
Pētījumi liecina, ka piparmētru ēteriskās eļļas aktīvā viela mentols nomierina gremošanas sistēmas muskuļus un tādējādi palīdz uzlabot žults plūsmu, ko organisms izmanto tauku sadalīšanai un sagremošanai. Tā rezultātā pārtika ātrāk iziet cauri ķermenim un nerada gremošanas traucējumus. Piparmētru eļļa ir arī atzīta par efektīvu alternatīvu zālēm, kas ārstē muskuļu spazmas kuņģa-zarnu traktā. Vienkārši sakot, piparmētru eļļa atslābina muskuļus, kas neļauj sāpīgajām kuņģa gāzēm virzīties uz priekšu.
Pēdējā laikā piparmētru eļļas kapsulas plaši izmanto cilvēki, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids gan sēdoša darba, gan, piemēram, invaliditātes dēļ. Piparmētru eļļas kapsulas ļoti efektīvi stimulē zarnu darbību, un, pateicoties kapsulām, zarnu darbība tiek veicināta dabiskā veidā, novēršot dažādus gremošanas traucējumus, ko izraisa mazkustīgs dzīvesveids.
Ja ciešat no gremošanas traucējumiem un vēlaties mazināt vēdera uzpūšanos un smagumu kuņģī, izmēģiniet piparmētru eļļas preparātus, lai mazinātu simptomus, lietojot tos pusstundu pirms vai pēc ēšanas kopā ar kādu zāļu tēju vai glāzi ūdens.
