Herpes vīruss

Ja herpes vīruss jau ir iekļuvis organismā, sāpīgi pūslīši uz lūpām var rasties ik reizi, kad imūnsistēma ir novājināta. Vīrusa iedarbību nomāc antioksidanti, imunitāti spēcinoši uztura bagātinātāji un aminoskābe lizīns – kas palīdz ādai ātrāk sadzīt.

Kas tas ir?

Aukstumpumpas ir ar šķidrumu pildīti pūslīši, kas parasti parādās uz lūpām, lai gan tās var attīstīties arī kā čūlas uz smaganām vai deguna blakusdobumiem, uz mutes gļotādas, uz ādas ap nāsīm vai nāsīs. Rinīta vīruss var izplatīties ar pieskārienu acu, deguna un dzimumorgānu gļotādām un uz bojātas ādas. Pūslīši saplaisā un veido garoziņu, bet pēc 7-10 dienām izzūd.

Simptomi

• Sākotnējais uzliesmojums: pūslīšu veidošanās mutē vai tās tuvumā, ko dažkārt pavada gripai līdzīgi simptomi un tuvumā esošo limfmezglu pietūkums.
• Recidīvi: nieze vai tirpšanas sajūta uz lūpām, kam pēc dienas vai divām seko viens vai vairāki ar šķidrumu pildīti pūslīši.

Kas tos izraisa?

Aukstumpumpas parasti izraisa 1. tipa herpes simplex vīruss (HSV-1). Šis vīruss atšķiras no dzimumorgānu herpes ierosinātāja – 2. tipa herpes simplex, kas parasti izplatās dzimumkontakta ceļā. Tā kā pēc pirmā uzliesmojuma herpess vīruss iemetinās nervu šūnās, jauni uzliesmojumi var atkārtoties ik pēc dažām nedēļām vai pat ik pēc dažiem gadiem. Čūlas bieži parādās, kad imūnsistēmu pazemina drudzis vai infekcijas (piemēram, saaukstēšanās). To var izraisīt arī nogurums, menstruācijas, stress vai saules, vēja un sālsūdens iedarbība.

Kā var palīdzēt uztura bagātinātāji?

Jebkuras uzturvielas trūkums var kaitēt imunitātei, tāpēc visiem, kas cieš no herpes vīrusa, regulāri jālieto augstas efektivitātes multivitamīnu un minerālvielu uztura bagātinātāji. Turpmāk minētie uztura bagātinātāji var palīdzēt mazināt herpes vīrusa uzliesmojumus un paātrināt dzīšanas procesu. Pirmo aukstumpumpu simptomu gadījumā tie jālieto kopā, parasti pirmo rezultātu var manīt divu līdz trīs dienu laikā.

Aminoskābe lizīns, ko lieto iekšķīgi vai krēma veidā, nomāc HSV-1 augšanu. To var lietot arī ilgstoši un tas var palīdzēt novērst aukstumpumpumpas. Melisas krēms, kas gatavots no spēcīga pretvīrusu auga Melissa officinalis (citronmelisas), jālieto, parādoties pirmajām tirpšanas pazīmēm.  C vitamīns un flavonoīdi ir spēcīgi antioksidanti, kas likvidē brīvos radikāļus (dabā sastopamus šūnu bojājumus izraisošus savienojumus) un tādējādi veicina dziedināšanu; abas šīs vielas stiprina pretvīrusu imūnsistēmas šūnas. Klīniskie pētījumi liecina, ka cinks veicina dzīšanas procesu, iespējams, tā imūnsistēmu spēcinošo īpašību dēļ. Recidīvus var ārstēt ar imunitāti stiprinošiem augiem, piemēram,ehināciju, kas ir arī dabisks pretvīrusu līdzeklis un antibiotika.

L-lizīna lietošana

Lizīnu sauc par neaizvietojamo aminoskābi, jo tā ir viena no astoņām aminoskābēm, ko mūsu organisms nespēj saražot pats, tāpēc lizīns tiek uzņemts tikai ar uzturu. Cilvēka organismam ir nepieciešami 2 līdz 3 grami lizīna dienā, un visvairāk tā ir dzīvnieku izcelsmes produktos, piemēram, gaļā. Lielākajā daļā dārzeņu lizīna ir ļoti maz, un pat augu olbaltumvielas nav īpaši bagātas ar lizīnu, tāpēc daži eksperti uzskata, ka veģetāriešu un vegānu uzturs var nenodrošināt pietiekami daudz lizīna.

Ir konstatēs, ka aminoskābe  lizīns traucē ar aukstumpumpu saistītā herpes vīrusa augšanas ciklu. Pētījumi arī liecina, ka cilvēkiem, kuru uzturā ir maz lizīna, biežāk attīstās aukstumpumpumpas, tāpēc šīs aminoskābes lietošana var būt vērtīga. Infekcijas uzliesmojuma gadījumā ieteicams lietot divas lizīna tabletes dienā apmēram 30 minūtes pirms ēšanas. Pēc tam, ja nepieciešams, varat lietot vienu tableti dienā kā uzturošo devu. Ja uzturā ir maz dabīgu lizīna avotu, ir ieteicams lietot šo uztura bagātinātāju ilgāku laiku 1000 mg līdz 2000 mg dienā, jo tas nepārsniedz ar uzturu uzņemto daudzumu, un nav atklāta negatīva ietekme uz cilvēka organismu.

L-lizīna un L-arginīna vienlaicīga lietošana

Lizīna un arginīna lietošana ir indicēta dažu medicīnisku stāvokļu (piemēram, osteoporozes) gadījumā, bet arī tad ieteicams lietot vienādu daudzumu abu aminoskābju, lai samazinātu konkurences iespēju par vienu un to pašu saistīšanās vietu. Daudzos sporta produktos visas aminoskābes tiek lietotas kompleksā, lai nodrošinātu plašu aminoskābju spektru. Lizīns un arginīns kopā var palielināt šūnu aktivitāti, kas veicina kaulu veidošanos un kolagēna ražošanu. Šajā gadījumā to mijiedarbība ir pozitīva – tie veicina ādas un saistaudu dzīšanu.

Tomēr herpes vīrusa laikā noteikti nav ieteicams lietot lizīnu un arginīnu kopā. Abas aminoskābes uzsūcas, izmantojot tos pašus iepriekš minētos receptorus. Papildu arginīna lietošana herpes vīrusa uzliesmojuma laikā veicina gan herpes vīrusa simpātijas, gan arī herpes vīrusa uzliesmojumu rašanos – L-lizīnam nav vīrusu nomācošas iedarbības salīdzinājumā ar L-arginīnu, jo abi konkurē par viena tipa receptoriem, un, lietojot tos kopā, var tikt noliegta lizīna iedarbība un pastiprināta arginīna – vīrusa augšanu veicinošā iedarbība.

Ja vēlaties lietot L-lizīnu, lai mazinātu herpes vīrusa simptomus, vienlaicīga L-arginīna lietošana nav ieteicama. Arginīna lietošanu var atsākt pēc lizīna cikla pabeigšanas.

Rekomendācijas par uztura bagātinātāju lietošanu

Jaunākie pētījumi

Saskaņā ar nesen Somijā veiktā pētījuma datiem, lokāli lietojamais C vitamīns var būt efektīvs. Pētījumā vates spilventiņi tika samērcēti C vitamīna šķīdumā un pēc tam uzlikti uz aukstumpumpumpām. Tiem, kuri saņēma C vitamīnu, pūslīši izzuda ātrāk (3,4 dienas) nekā tiem, kuri saņēma placebo (5,9 dienas).
Frangipani auga (Plumeria rubra) sula ir tradicionāls Āfrikā izmantots līdzeklis pret herpes infekcijām. Ir zināms, ka tā pilnībā iznīcina vīrusu bojājumos, neatstājot rētas; tiek ziņots, ka iedarbība ir jūtama jau pēc 20 minūtēm.

Vai zinājāt?

Vairākas reizes dienā, dažas minūtes uz skartās vietas turiet ledus gabaliņu, lai mazinātu sāpes un izsausinātu aukstumpumpumpas.

Fakti un padomi

Kā alternatīvu komerciālajam melisas krēmam izmēģiniet citronmelisu ārīgi, lai paātrinātu aukstumpumpu dzīšanu. Vispirms pagatavojiet stipru tēju: 2-3 tējkarotes zāļu pievienojiet krūzītei ļoti karsta ūdens un 15 minūtes uzkarsējiet, pēc tam atdzesējiet. Trīs reizes dienā ar vates plāksnīti uzklājiet to uz čūlas. Papildlīdzekļus var droši lietot kopā ar bezrecepšu vai recepšu medikamentiem, piemēram, acikloviru vai pencikliziru, kas arī veicina dzīšanu.

Ko vēl jūs varat darīt?

• Lai izvairītos no atkārtošanās, uz lūpām uzklājiet saules aizsargkrēmu (SPF 15 vai augstāku). Pētījumā, kurā piedalījās cilvēki ar biežām un atkārtotām aukstumpumpumpām, tiem, kuri nelietoja saules aizsargkrēmu, aukstumpumpas parādījās pēc 80 minūšu uzturēšanās saulē.
• Nepieskarieties pūslīšiem. Tas var izplatīt vīrusu. Vīrusa izplatīšanos var veicināt arī personīgo priekšmetu piemēram, dvieļu, glāžu vai zobu birstu koplietošana.
• Izmēģiniet meditāciju, jogu vai citas relaksācijas tehnikas, lai mazinātu stresu, kas, domājams, izraisa aukstumpumpas.
• Izvairieties no šokolādes, želatīna, riekstiem un pilngraudu produktiem. Tie satur lielu daudzumu aminoskābes arginīna, kas, kā uzskata daži ārsti, var veicināt saaukstēšanās slimību. Tiek uzskatīts, ka lizīns neitralizē tā iedarbību.

Noteikti vērsieties pie ārsta, ja:

Sajūtat acu sāpes vai fotosensitivitāte – vīruss var izplatīties acīs, kas var bojāt redzi. Aukstumpumpas ilgst ilgāk nekā divas nedēļas vai bieži atkārtojas – Jums var būt nepieciešams krēms vai iekšķīgi lietojami pretvīrusu līdzekļi.

KONTRAINDIKĀCIJAS – Ja Jums ir kādi veselības traucējumi, pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Avots: Practitioner´s Guide to Nutritional Supplements