Siena drudzis un citas sezonālās alerģijas pavasarī ietekmē daudzus cilvēkus. Šķaudīšana, aizlikts vai tekošs deguns, acu nieze un nogurums ir simptomi, kas var ievērojami traucēt ikdienas dzīvi.

Alerģiska reakcija ir imūnsistēmas pārmērīga reakcija uz vidē esošām, citādi nekaitīgām vielām, piemēram, ziedputekšņiem. Šādu reakciju pamatā bieži ir iekaisums un histamīna izdalīšanās organismā. Lai gan alerģiju cēloņi ir individuāli un daudzveidīgi, simptomus ir iespējams mazināt ar dabīgiem un zinātnē balstītiem risinājumiem.

Efektīvs atbalsts no Lamberts

KVERCETĪNS 

Kvercetīns ir dabisks augu izcelsmes savienojums, ko nelielos daudzumos var atrast, piemēram, sīpolos, ābolos un tējā. Lietojot to kā uztura bagātinātāju, iespējams nodrošināt organismam daudz efektīvāku devu.

Kvercetīns palīdz organismam mazināt iekaisuma procesus un ierobežo histamīna – vielas, kas izraisa alerģijas simptomus, piemēram, iesnas, šķaudīšanu un acu niezi – izdalīšanos. Lamberts Kvercetīns 500 mg 

BROMELAĪNS

Bromelaīns ir enzīms, ko iegūst no ananasa. Tas palīdz organismam sašķelt olbaltumvielas,

 taču ir pazīstams arī ar savām pretiekaisuma īpašībām.

Alerģijas sezonā bromelaīns var palīdzēt uzturēt elpceļus

 tīrus – tas veicina lieko gļotu šķelšanu un atvieglo aizlikta deguna sajūtu. Turklāt, tas palīdz uzturēt organisma vispārējo līdzsvaru, mazinot ar alerģijām saistīto diskomfortu. Lamberts Bromelaīns 500 mg 

ZIVJU EĻĻA 

Zivju eļļa ir labs omega-3 taukskābju EPA un DHA avots, kas atbalsta sirds, smadzeņu, acu un arī imūnsistēmas darbību. 

Alerģiju gadījumā omega-3 taukskābes ir pazīstamas ar savu pretiekaisuma iedarbību – tās palīdz organismam mierīgāk reaģēt uz vides ietekmēm un mazināt alerģijas simptomus. Tāpat, zivju eļļa atbalsta ādas un gļotādu veselību, kas alerģiju laikā var būt kairinātas.  Lamberts Attīrīta zivju eļļa

PROBIOTIKAS JEB LABĀS BAKTĒRIJAS

Veselīga un līdzsvarota zarnu mikroflora spēlē būtisku lomu imūnsistēmas darbībā. Liela daļa mūsu imūnšūnu atrodas tieši gremošanas traktā, un tur esošā baktēriju sabiedrība ievērojami ietekmē to, kā organisms reaģē uz dažādiem vides faktoriem.

Kad zarnu mikroflora ir daudzveidīga un stipra, organisms ir mazāk jutīgs pret dažādiem alergēniem. Probiotikas palīdz uzturēt vai atjaunot šo līdzsvaru – atbalstot gremošanu, stiprinot zarnu sieniņu aizsargmehānismus un palīdzot mazināt pārmērīgu reakciju uz alergēniem. Lamberts Probiotiķis Acidophilus Extra 10

C VITAMĪNS

C vitamīns palīdz imūnsistēmai darboties efektīvi un mazina nogurumu un izsīkumu. Alerģiju sezonā īpaši noderīga ir C vitamīna lietošana kopā ar flavonoīdiem (piemēram, rutīnu un kvercetīnu) un bioflavonoīdiem, kas palīdz samazināt histamīna līmeni un atbalsta asinsvadu sieniņu veselību.

Papildus ir pieejama arī maigāka, neskābā forma – kalcija askorbāts, kas ir piemērota cilvēkiem ar jutīgu gremošanas sistēmu. Lamberts C vitamīns 

Praktiski ieteikumi alerģijas simptomu mazināšanai:

• Pievērs uzmanību saviem ikdienas paradumiem. Vēro un pieraksti, ko ēd, kur uzturies un kādas aktivitātes veic. Dienasgrāmatas ievešana palīdz vieglāk pamanīt sakarības starp alerģijas simptomiem un iespējamiem izraisītājiem.
• Uz laiku no uztura izslēdz biežāk sastopamos alergēnus. Pamēģini 2–3 nedēļas izvairīties no tipiskiem alergēniem, piemēram, glutēna, piena produktiem, sojas, citrusaugļiem u.c. Pēc tam pakāpeniski iekļauj tos atpakaļ ēdienkartē, novērojot, vai kāds no tiem izraisa simptomus.
• Uzturi mājas vidi pēc iespējas brīvu no alergēniem. Regulāri tīri grīdas, paklājus, aizkarus un citus tekstilizstrādājumus. Neaizmirsti arī par ventilācijas un gaisa filtru nomaiņu, lai samazinātu putekļu un alergēnu uzkrāšanos.
• Izvairies no spēcīgām ķīmiskām vielām ikdienas uzkopšanā. Izvēlies dabīgus tīrīšanas līdzekļus, ziepes un ķermeņa kopšanas produktus, kas nekairina ādu un elpceļus.
• Atbalsti gremošanas sistēmu un zarnu mikrofloru. Vesela gremošanas sistēma ir būtiska imunitātes līdzsvarošanai. Vajadzības gadījumā lieto probiotikas un gremošanas enzīmus, kas palīdz uzturēt mikrofloras līdzsvaru un mazināt jutību pret potenciālajiem alergēniem.

Avots: Aisle7.com